SPA-БЛОГ

16 декабря 2022

Эффективность и польза массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны — это ценный инструмент для облегчения боли, напряжения и других симптомов, связанных с проблемами шеи. Цель массажа — облегчить боль и убрать дискомфорт, одновременно способствуя улучшению подвижности и гибкости.

Массаж шеи — терапевтическая процедура, которая включает в себя ручное воздействие на мышцы, сухожилия, связки и связанные с ними структуры шейного отдела. Этот вид массажа может быть как легким, так и глубоким, в зависимости от потребностей и предпочтений пациента. Он часто используется для снятия напряжения в области шеи, а также для уменьшения скованности и улучшения кровообращения в этой области тела.

Суть шейного массажа заключается в его способности стимулировать кровообращение в этой области путем улучшения лимфодренажа и усиления кровотока через эти ткани. Это помогает уменьшить отеки, воспаления, мышечные спазмы, болевые ощущения, головные боли, головокружения, покалывания в руках или кистях из-за синдромов сдавливания нервов, таких как синдром запястного канала или синдром грудного выхода, а также улучшить осанку за счет выравнивания позвонков с помощью мягких техник растяжки, применяемых во время сеанса.

Преимущества и эффективность массажа шейно-воротниковой зоны

Данный вид массажа известен своей способностью снижать уровень стресса за счет успокоения нервной системы посредством стимуляции определенных точек, известных как точки давления, расположенных по всему телу вдоль так называемых меридианов; эти пути содержат энергетические центры, которые могут быть стимулированы давлением/прикосновением для достижения терапевтического эффекта, такого как расслабление и восстановление баланса (инь/ян). Другие преимущества, связанные с этим видом терапии, включают улучшение подвижности и гибкости посредством снятия зажатости и ограничений, вызванных травмами или сидячим образом жизни; уменьшение мышечной болезненности и усталости, вызванных физическими нагрузками, такими как спорт; уменьшение головной боли из-за увеличения притока крови и насыщения кислородом.

В каких случаях рекомендуется массаж шеи

Массаж шейной зоны рекомендуется при наличии мышечного напряжения или дискомфорта в области шеи, которые, требуют большего внимания, чем может обеспечить обычная растяжка — будь то хроническая скованность, вызванная повседневной деятельностью, например, сидением за рабочим столом в течение всего дня, или острая боль, возникшая в результате травмы, полученной во время физической активности.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны

Данную процедуру не следует проводить, если вы страдаете какими-либо заболеваниями, связанными с нарушением кровообращения, например, гипертонией или заболеваниями сердца, поскольку усиление кровообращения может усугубить имеющиеся симптомы. Также обратите внимание, что для проведения некоторых видов терапии может потребоваться разрешение врача, поэтому всегда обсуждайте потенциальные риски с врачом перед началом любой новой программы терапии.

Техники и приемы шейного массажа

Существует множество различных техник, используемых при выполнении массажа шейно-воротниковой зоны, которые варьируются от легких поглаживаний кончиками пальцев до глубокого разминания тканей, которое требует более сильного давления на определенные зоны. К ним относятся:

  1. шведская массажная терапия — используются длинные скользящие поглаживания в сочетании с разминающими движениями;
  2. терапия триггерных точек — прямое давление пальцами на определенные точки, расположенные в тугих узлах, которые находятся во всех пораженных мышцах;
  3. нейромышечная терапия — используются импульсы электростимуляции, направленные на проблемные зоны, что заставляет их расслабиться, повышая эффективность процедур и т.д.

Особенности тайского массажа шеи

Тайский массаж шеи существует уже несколько веков и является популярной формой традиционной медицины, практикуемой в основном в странах Юго-Восточной Азии. Его основное отличие от классического подхода заключается в том, что он включает в себя элементы йоги, растяжки, что обеспечивает дополнительные преимущества в плане повышения гибкости и улучшения осанки. Еще одна уникальная особенность тайской техники заключается в надавливании на определенные точки, известные как «энергетические линии», расположенные по всему телу, что создает баланс, восстанавливая естественных ток энергии в теле.

Особенности классического массажа шейно-воротниковой зоны

Он предполагает использование масла или крема, что облегчает применение различных комбинаций поглаживаний по всей области воздействия, одновременно вызывая успокаивающие расслабляющие ощущения у клиента. Обычно используются круговые растирающие движения большими пальцами ладоней с применением сильных прямых точечных надавливаний на проблемных участках.
Массаж шейно-воротниковой зоны дает множество преимуществ для здоровья, начиная от уменьшения мышечной болезненности, снятия усталости, облегчения скованности суставов, улучшения диапазона движений, повышения эффективности ощущений и заканчивая снятием стресса, головных болей.

Политика конфиденциальности

Кто мы

Предлагаемый текст: Наш адрес сайта: https://asiatimespa.ru.

Комментарии

Предлагаемый текст: Если посетитель оставляет комментарий на сайте, мы собираем данные указанные в форме комментария, а также IP адрес посетителя и данные user-agent браузера с целью определения спама.

Анонимизированная строка создаваемая из вашего адреса email ("хеш") может предоставляться сервису Gravatar, чтобы определить используете ли вы его. Политика конфиденциальности Gravatar доступна здесь: https://automattic.com/privacy/ . После одобрения комментария ваше изображение профиля будет видимым публично в контексте вашего комментария.

Медиафайлы

Предлагаемый текст: Если вы зарегистрированный пользователь и загружаете фотографии на сайт, вам возможно следует избегать загрузки изображений с метаданными EXIF, так как они могут содержать данные вашего месторасположения по GPS. Посетители могут извлечь эту информацию скачав изображения с сайта.

Куки

Предлагаемый текст: Если вы оставляете комментарий на нашем сайте, вы можете включить сохранение вашего имени, адреса email и вебсайта в куки. Это делается для вашего удобства, чтобы не заполнять данные снова при повторном комментировании. Эти куки хранятся в течение одного года.

Если у вас есть учетная запись на сайте и вы войдете в неё, мы установим временный куки для определения поддержки куки вашим браузером, куки не содержит никакой личной информации и удаляется при закрытии вашего браузера.

При входе в учетную запись мы также устанавливаем несколько куки с данными входа и настройками экрана. Куки входа хранятся в течение двух дней, куки с настройками экрана - год. Если вы выберете возможность "Запомнить меня", данные о входе будут сохраняться в течение двух недель. При выходе из учетной записи куки входа будут удалены.

При редактировании или публикации статьи в браузере будет сохранен дополнительный куки, он не содержит персональных данных и содержит только ID записи отредактированной вами, истекает через 1 день.

Встраиваемое содержимое других вебсайтов

Предлагаемый текст: Статьи на этом сайте могут включать встраиваемое содержимое (например видео, изображения, статьи и др.), подобное содержимое ведет себя так же, как если бы посетитель зашел на другой сайт.

Эти сайты могут собирать данные о вас, использовать куки, внедрять дополнительное отслеживание третьей стороной и следить за вашим взаимодействием с внедренным содержимым, включая отслеживание взаимодействия, если у вас есть учетная запись и вы авторизовались на том сайте.

С кем мы делимся вашими данными

Предлагаемый текст: Если вы запросите сброс пароля, ваш IP будет указан в email-сообщении о сбросе.

Как долго мы храним ваши данные

Предлагаемый текст: Если вы оставляете комментарий, то сам комментарий и его метаданные сохраняются неопределенно долго. Это делается для того, чтобы определять и одобрять последующие комментарии автоматически, вместо помещения их в очередь на одобрение.

Для пользователей с регистрацией на нашем сайте мы храним ту личную информацию, которую они указывают в своем профиле. Все пользователи могут видеть, редактировать или удалить свою информацию из профиля в любое время (кроме имени пользователя). Администрация вебсайта также может видеть и изменять эту информацию.

Какие у вас права на ваши данные

Предлагаемый текст: При наличии учетной записи на сайте или если вы оставляли комментарии, то вы можете запросить файл экспорта персональных данных, которые мы сохранили о вас, включая предоставленные вами данные. Вы также можете запросить удаление этих данных, это не включает данные, которые мы обязаны хранить в административных целях, по закону или целях безопасности.

Куда мы отправляем ваши данные

Предлагаемый текст: Комментарии пользователей могут проверяться автоматическим сервисом определения спама.

ЗАКРЫТЬ