Что такое спа

СПА — это не только уход за кожей. Это особое искусство, позволяющее обрести гармонию, погрузиться в атмосферу абсолютного комфорта и умиротворенности.

В мире СПА много различных названий — талассотерапия, хаммам, Medical SPA, аюрведа. Мы расскажем о том, что означают эти программы, об истоках этого искусства. Вы поймете его принципы и познакомитесь со всем спектром СПА-процедур.

Откуда взялось само слово SPA? Есть 2 версии. Первая гласит, что это аббревиатура латинской фразы «Sanus Per Aquam». Она расшифровывается, как «здоровье через воду».

Есть еще одна версия. В Бельгии есть город SPA. Еще в средневековье он прославился своими целебными источниками. Знать со всей Европы приезжала туда на лечение. Со временем это название стало нарицательным. Так стали называть любые курорты с минеральными источниками.

Настоящей колыбелью СПА считается Древний Рим. Римляне строили грандиозные общественные термы. Это были помещения не только для водных процедур. Термы выполняли роль клубов, библиотек и спортивных комплексов. Туда приходили пообщаться, заключить сделку, обсудить новости.

Оздоровительный процесс состоял из нескольких лечебных процедур. Это прогревание в кальдарии, мытье в тепидарии и купание в прохладном фригидарии. Уже тогда римляне применяли массажные процедуры, ароматерапию.

Когда Рим пал, традиция общественных бань в Европе ослабла, но не исчезла. Ее подхватили другие культуры. На Руси расцвела баня с ее паром и березовым веником. В Османской империи создали хаммам с мраморными лежаками и влажным паром. В Японии развивались онсэны — горячие источники под открытым небом.

Новый виток истории начался в эпоху Возрождения. В моду вошли поездки «на воды». Аристократия открыла для себя лечебные свойства минеральных источников в Карловых Варах или Баден-Бадене. Эти поездки сочетали лечение, светские развлечения и отдых.

В развитием цивилизации 20 веке ритм жизни ускорился. Некоторые курорты преобразовались в SPA-отели. Появились городские зоны релакса, куда можно зайти вечером после повседневной суеты.

СПА — это больше, чем набор СПА программ. Это комплексное восстановление сил и эмоционального состояния.

В основе лежат 3 природные стихии.
1. Вода или «Aqua». Гидромассаж, ванны, контрастные обливания разгружают суставы, улучшают кровоток, успокаивают.
2. Тепло. Термотерапия раскрывает поры, выводит токсины, прогревает.
3. Земля. Лечебные грязи, водоросли, целебные соли, травы питают кожу и организм микроэлементами.

Приглушенный свет, спокойная музыка, нагретый пол под ступнями, тонкие масляные ароматы в воздухе, тактильные ощущения от халата, жар камней, нежная текстура крема — все это способствует расслаблению.

→ Классическое СПА ассоциируются с отдыхом в отеле, где гости могут сочетать плавание в купели, занятия йогой и здоровое питание.
→ Городской SPA. Его еще называют Day SPA. Главная цель городской СПА студии — восстановление в конце дня или недели. Это скорая wellness-помощь в ритме большого города.
→ Medical SPA. Цели здесь конкретные — реабилитация, коррекция фигуры, лечение проблемной кожи, борьба с хронической усталостью, омоложение. В Medical СПА вы сначала проходите консультацию у врача, который составляет для вас индивидуальный план с учетом всех особенностей и потребностей организма.
→ Thalasso SPA. Для восстановления используется целый спектр: подогретые живые водоросли, целебные грязи и соли.

Также существуют узкие СПА направления.
• Aroma. Процедура направлена на коррекцию настроения, избавление от стресса, улучшение психического состояния.
• Ayurveda СПА. Основывается на принципах древнеиндийской медицины.
• Мужское СПА. Здесь акцент смещен на спортивное восстановление, антистрессовые процедуры, которые подходят мужской коже.

Согревание заставляет наш организм работать иначе. Кровообращение ускоряется, поры раскрываются, мускулатура расслабляется. В спа-клинике вам могут предложить различные виды банного жара.

• Финская сауна. Сухой и очень горячий воздух вызывает активное потоотделение, избавляет от токсинов, дарит легкость.
• Турецкий хаммам. Влажный пар обволакивает кожу, словно одеяло. Прогретые, но не обжигающие мраморные лежаки позволяют полностью расслабиться. Кожа распаривается, подготавливается к очищающим СПА.
• Кедровая бочка. Фитобочка — это компактная кабина. Туловище, голова находятся внутри, а голова остается снаружи. В бочке циркулирует пар, насыщенный экстрактами трав. Это локальное, но очень интенсивное воздействие. Ароматы кедра, ромашки или шалфея создают эффект ингаляции.
• Инфракрасная капсула. В ИК кабине нагревается не воздух, а непосредственно ваше. Жар проникают глубоко в ткани, избавляет от мышечных зажимов, улучшает подвижность суставов.

В заключении процедуры — охлаждение при помощи прохладного омовения, водоема или даже снежной комнаты. Сосуды резко сужаются, а потом снова расширяются. Такая гимнастика тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунитет, дарит мощный заряд бодрости.

Вода — главный элемент СПА. Она расслабляет, тонизирует и массирует. Но не все водные процедуры одинаковы. Каждая из них обладает своим уникальным эффектом.
• Ванна. Это купель, в которую добавлена соль, эфирные масла, лепестки цветов. Мускулы расслабляются, а кожа впитывает полезные микроэлементы. Это базовая процедура для успокоения.
• Джакузи, или гидромассажная ванна. Водные потоки под давлением создают эффект точечного массирования. Они разминают мускулатуру, улучшают кровоток.
• Термальный бассейн с минеральной водой. Плавая, вы получаете двойную пользу. Легкая физическая нагрузка сочетается с целебным действием минералов. Большинство терм находятся на открытом воздухе.
• Виши-душ. Это профессиональная СПА процедура. Гость ложится на влажную кушетку. Над ним устанавливается длинная труба с несколькими насадками. Эксперт направляет мощные потоки вдоль туловища, от стоп до шеи. Интенсивный гидромассаж разогревает ткани, подготавливает их к дальнейшим процедурам.
• Циркулярный душ. Проведение СПА процедуры в кабинке по окружности которой расположены форсунки. Струи воды различной интенсивности бьют со всех сторон.
• Скраб-капсула. Эта процедура для быстрого обновления кожи. Вы заходите в вертикальную кабину. Сначала через форсунки распыляется отшелушивающий пилинг на основе соли или кофейной гущи. Затем мощные струи воды смывают скрабовые частицы. Капсула иногда дополняется паровым эффектом.

Для расслабления подойдет спокойная аромаванна, джакузи или виши. Циркулярный душ придаст бодрости, повысит тонус.

• Классический. Массажист разминает мышцы с помощью растираний, разминаний и поглаживаний. Помогает улучшить кровообращение в мышцах, снять напряжение.
• Расслабляющий. Выполняется с подогретым ароматным маслом. Давление мягкое, ритм спокойный. Такая СПА процедура успокаивает нервную систему, помогает забыть о стрессе, погрузиться в состояние покоя..
• Лимфодренажный. Процедура активизирует движение лимфы. Специалист выполняет очень легкие, волнообразные движения. Эта техника помогает уменьшить отеки, вывести лишнюю жидкость, улучшить контуры тела.
• Спортивный. Бывает 2-х видов. Восстановительный снимает усталость, помогает быстрее восстановиться. Тонизирующий, или разогревающий повышает эластичность мышц, подготавливает их к интенсивной работе, соревнованиям.
• Аюрведический. Это глубоко медитативный процесс. Он выводит токсины и питает ткани. Является частью древней индийской системы. Одна из самых известных процедур — абхъянга. Разогретое масло, обогащенное травами, льется на тело непрерывной струей. Массажист синхронно работает обеими руками.
• Тайландский. Процедура похожа на пассивную йогу. Вы остаетесь в свободной одежде, а сессия проходит на мате на полу. Специалист использует не только руки, но и локти, колени, стопы. Он мягко растягивает мускулатуру, прорабатывает суставы и энергетические линии. Появляется необык

Для очищения, питания, увлажнения кожи в отдельных областях применяются высокоэффективные, натуральные косметические средства.Они дают быстрый и заметный результат, который сложно достичь дома.

Одна из основных процедур. На очищенную кожу наносят специальный состав, богатый витаминами, микроэлементами. Затем оборачивают пленкой, укрывают одеялом. Тепло помогает активным ингредиентам проникнуть глубже.

Разновидности процедуры:
• Водорослевое. Насыщает эпидермис микроэлементами, повышает тонус. Морские водоросли обогащают кожу йодом. Выводят лишнюю жидкость, улучшают контуры тела.
• Грязевое. Применяется для детокса.
• Лечебная глина или ил. Уникальная, противовоспалительная глина для избавления от токсинов, смягчения кожи.
• Шоколадное. Какао богато антиоксидантами, которые борются со старением клеток.

Специальные скрабы или кислотные составы бережно удаляют ороговевшие клетки с поверхности. Кожа становится гладкой, свежей, ровной.

На кожу наносят маски. Состав достаточно концентрированный. Она может интенсивно увлажнять, питать, подтягивать или успокаивать кожу. За четверть часа кожа впитывает максимум полезных веществ. Эффект виден сразу — появляется здоровый цвет, упругость, сияние.

Для СПА процедур используются исключительно натуральные компоненты. Морская соль, грязь Мертвого моря, экстракты водорослей, эфирные масла, растительные экстракты — это вещества, которые наша кожа усваивает лучше всего. Они несут в себе силу природы.

Иногда для перезагрузки одной процедуры недостаточно. Нужны многочасовые пакеты, где каждая процедура дополняет следующую.
• Thalasso. Сила моря. Две программы на 1,5-2ч. на основе морских компонентов — ламинария, скрабирование. В список процедур входит антицеллюлитное/лимфодренажное разминание. Чудесные процедуры наполняют энергией, дарят чувство полного расслабления.
• СПА с кедровой бочкой. Двухчасовой комплекс процедур. Объединяет традиции Сибири и искусство восточной физиотерапии. Включает скрабирование и укутывание.
• СПА со скрабом. Процедура длится 1,5ч. Начинается с ритуального омовения стоп. В перечень процедур входит нежное отшелушивание и расслабляющая программа в азиатских традициях.
• Полный комплекс СПА. Продолжительность процедур — 2ч. Это омовение ног, скрабирование, укутывание, массирование, нанесение увлажняющих, питательных косметических средств для полного обновления.
• СПА с кедровой бочкой и длительным мануальным воздействием. Сеанс расслабления, длящийся более 2ч. Это комплекс процедур — омовение ног, бочка, очищение кожи и 1,5 ч. разминаний, растираний.
• Церемониал величия. От 2 ч. Премиум-процедуры с акцентом на роскошь.
• Соберите свой пакет процедур. Гибкая программа, где можно самостоятельно выбрать и скомбинировать процедуры от 1,5ч.

Программы с азиатскими мотивами
⬪ Кокосовый рай. Длительность 90 мин. Кокосовое отшелушивание, тайское oil-массирование, уход за лицом. Настроение тропического отдыха.
⬪ Манго-Бали. 90 мин. Очищение с ароматом манго и расслабляющий балийский массаж для согрева тела и души.
⬪ Балийский церемониал. 150-мин. Молочная ванна, пилинг, обертывание, массирование.
⬪ Манго-премиум. 120-минутная расширенная программа: пилинг с манго, масляный аромамассаж и уход за лицом с отшелушиванием и маской.

Эксклюзивные предложения
• День в Таиланде. Продолжительная 4-часовая программа-погружение. Включает основные СПА-процедуры. Завершается чайной церемонией с угощениями.
• Эксклюзивная программа. 150-минут наслаждения с цветами, фруктовым пилингом, обертыванием, СПА для лица с золотой маской, тайским массажем в четыре руки, и ужином от тайского шефа.
• Закрытый салон. Возможность арендовать весь салон для себя и своей компании до 4 человек на 180 минут для максимально отдыха.
• Выездная СПА-церемония. Гуру из Таиланда или Бали проводит индивидуальную сессию для вас и вашей семьи на дому.

Азия Тайм Спа — пространство для отдыха тела и души с аутентичной азиатской аурой. Есть подарочные сертификаты.

Процедуры тщательно продуманы. Следуют в строгом порядке. Агрессивные техники, вроде пилинга, никогда не идут после массажа.

⬪ СПА и сауна
Это, в первую очередь, термотерапия. Вы приходите, чтобы прогреться, пропотеть, ощутить контраст температур. После прогрева вас ждет обертывание или другая процедура. Акцент смещается с одного воздействия на комплексную программу для релакса. Прогревание бодрит, очищает, а СПА восстанавливает, наполняет энергией.

⬪ СПА и салон красоты
Салон красоты фокусируется на эстетическом результате. Вам сделают идеальный маникюр, окрашивание волос или чистку лица. Задача — быстрый визуальный эффект. В СПА подход иной. Здесь все направлено на расслабление, снятие стресса, оздоровление.

⬪ СПА и фитнес-клуб
Фитнес — это активная нагрузка. Вы тренируете мышцы, укрепляете сердце, расходуете энергию. СПА помогает телу восстановиться после физической нагрузки. Массаж снимает мышечное напряжение, процедуры выводят продукты распада. Если фитнес — это стресс для тела, в хорошем смысле, то СПА — это фаза глубокого восстановления. Они идеально дополняют друг друга.

⬪ СПА и wellness
Wellness — это философия здорового образа жизни в целом. Она включает правильное питание, регулярную физическую активность, ментальные практики и, конечно, уход за телом. СПА является частью wellness-подхода. Вы можете вести wellness-образ жизни, регулярно посещая СПА, как место для физического и эмоционального обновления.

Первый поход в спа-комплекс должен стать приятным открытием, а не стрессом.
⬪ Сначала определите свою цель. Четкий ответ поможет сузить поиск. Для расслабления выбирайте релакс-программы.
⬪ Внимательно изучите сайт спа-салона. Обратите внимание на меню процедур. На чем специализируется заведение? Одни делают ставку на талассотерапию, другие — на аюрведу или банные ритуалы. Азия Тайм Спа сотрудничает с известными профессиональными марками косметики, что говорит о стандарте и качестве услуг. Это косвенно говорит об уровне.
⬪ Проверьте репутацию. Почитайте отзывы не только на сайте, но и на независимых площадках. Люди часто пишут о чистоте, атмосфере и, что важно, о квалификации персонала.
⬪ Не стоит сразу покупать длительную программу на полдня. Начните с малого. Отличный вариант для первого знакомства — комбо из хаммама с пилингом и часового расслабляющего массажа.
⬪ Обязательно общайтесь с мастером. Перед сеансом расскажите ему о своих пожеланиях. Упомяните, если хотите более сильное или, наоборот, мягкое давление. Сообщите об аллергиях, непереносимости каких-либо запахов или компонентов. Чтобы получить максимум удовольствия и пользы, выбирайте удобное для вас время проведения сеанса. Покажите места, где чувствуете дискомфорт или боль. Хороший специалист всегда учитывает эту информацию.

Идея СПА процедур родилась много веков назад. Современный спа-центр — это место, где тело и разум находят равновесие.

Основное преимущество грамотных спа-практик — комплексное внутреннее воздействие. Улучшается кровообращение, организм естественным образом избавляться от шлаков. Кожа становится более гладкой и упругой, улучшается внешний вид.

Аппаратные методики оказывают заметный эффект. Их используют для омолаживающих программ, лифтинга или для похудения. Такие методы требуют особого подхода. Для этого нужен опытный специалист.

Расслабление — это не просто приятный бонус, а важная часть оздоровления, эффективная профилактика стресса. Популярные приемы восстановления, натуральные косметические средства, комфортная атмосфера способствуют полноценному отдыху, улучшению самочувствия

Даже у самых полезных процедур есть ограничения. Консультация с врачом поможет учесть возможные противопоказания. Это особенно важно при хронических заболеваниях или в периоды гормональных изменений.

Регулярные СПА мероприятия приносят устойчивые положительные результаты. Это ведет к повышение общего тонуса, улучшению настроения.

Не ждите особого повода или долгого отпуска. Начните с малого. Выберите приятную процедуру или закажите часовой массаж. Просто попробуйте. Это доступно здесь и сейчас.

Позвольте себе передышку. Остановитесь на мгновение, чтобы прислушаться к своему телу. Восстановите тот баланс сил и спокойствия, который заложила в нас природа. СПА — это ваш личный путь к состоянию гармонии

Брать с собой купальник и полотенца?

Обычно все необходимое выдают в центре. Вам предложат халат, полотенце, одноразовое белье, тапочки. Уточните этот момент при бронировании. Для посещения бассейна, хамама или сауны вам понадобится купальник или плавки. Вы можете взять свои или воспользоваться теми, что есть в центре. Лучше позвонить, уточнить заранее.

Какой формат подойдет для первого свидания или девичника?

Для свидания хорош дуэт массажей в одной комнате. Вы расслабитесь рядом, а потом сможете обсудить впечатления. Также подойдет общее посещение термальной зоны с бассейном.

Можно ли посещать СПА при беременности или проблемах со здоровьем?

Беременность — не повод отказываться от заботы, но выбор процедур строго ограничен. Консультация врача обязательна. Всегда предупреждайте администратора и мастера о своем состоянии. Многие процедуры имеют противопоказания, поэтому важно делать выбор в зависимости от вашего здоровья.

Как вести себя на процедурах?

Главное правило — соблюдать тишину. Говорите тихо, особенно в релакс-зонах. Отключите звук на телефоне. В термальных зонах соблюдайте гигиену — принимайте душ до и после посещения. Не приходите с сильным запахом парфюма. Не опаздывайте на процедуры. Если вам нужно отменить визит, то предупредите центр заранее.

СПА процедуры — это дорого?

Стоимость процедур разная. Существует широкий выбор вариантов в разных ценовых условиях. В Азия Тайм Спа можно купить выгодные дневные пакеты или получить скидки на процедуры в будние часы. Начните с одной-двух базовых процедур, например, массажа и посещения парной.